こんにちは、マナブです。
「50代から本当の自分に目覚める」ためのステップ、今回は第12回です。
結論からお伝えします。
何かを「決める」ためには、何かを「断つ」必要があります。
今、この番組は「螺旋の2周目」に入っています。
前回は「頭で理解しようとしない（聴くの2周目）」でした。
そして今回は、ステップ4「決める」の2周目です。
テーマは、「決める」とは「断つ」こと。他人の期待を手放し、自分軸を取り戻すです。
「本当はやりたくないのに、断れなかった」
「自分のことより、家族や会社の用事を優先してしまった」
「気が進まない誘いなのに、ついOKしてしまった」
こんな風に、他人のペースに巻き込まれて、あとでドッと疲れてしまうことはありませんか？
50代になると、毎日が判断と決断の連続です。
しかし、その多くが「誰かの期待に応えるため」や「自分の役割を果たすため」になっていないでしょうか。
他人の要望にすぐ反応してしまうのは、あなたの性格が弱いからではありません。
長年、会社や家庭で「他人のための役割」を演じ続けてきた、行動のクセがそうさせているだけです。
「決断」の本当の意味
「決断」という言葉は、文字通り「決めて、断つ」と書きます。
何かを選ぶということは、同時に何かを捨てるということです。
50代からの人生は、新しいものをどんどん追加していく「足し算」ではなく、不要なものを手放していく「引き算」が重要になります。
誰かの機嫌を損ねないため。
「こうするべきだ」という世間の常識に合わせるため。
そうやって抱え込んできた「他人のノイズ」を断ち切らなければ、本当に自分がやりたいことを決めるスペースは生まれません。
カポエイラで学ぶ、自分のスペースの守り方
私が続けているカポエイラでも、同じことが言えます。
相手が仕掛けてくる動きに、すべて反応して付き合っていたら、あっという間に体力を消耗してしまいます。
達人ほど、無駄な動きには付き合いません。
相手の誘いに乗らず、スッと自分のスペース（間合い）を確保する。
「あなたのそのリズムには、私は乗らないよ」
そうやって相手のリズムを「断つ」ことで、自分のリズムを守るのです。
日常でも同じです。
何かを頼まれた時、心がモヤモヤしたり、体が重く感じたりするのは、あなたの体が「それは私のリズムじゃないよ」と警告してくれている証拠です。
もう、自分を犠牲にしなくていい
他人の期待に応えるために、自分を犠牲にする必要はもうありません。
あなたはこれまで、十分に義務を果たしてきました。
これからは、あなたが心から「イエス」と言えることだけを選んでいいのです。
今日のヒント：小さな「No」を言う
今日、何か決断を迫られた時や、頼まれごとをした時、すぐに返事をするのを一度やめてみてください。
そして、自分自身にこう問いかけてみてください。
「これは、本当に私がやりたいことだろうか？」
もし違和感があるなら、勇気を出して断ってみる。
「今日はやめておきます」
「少し考えさせてください」
と、保留にするだけでも構いません。
他人のリズムを断ち切る小さな「No」は、本当の自分への「Yes」になります。
今日、どんな小さな「No」を言ってみたか。
よかったら、コメントやメッセージで教えてください。
他人のノイズを断ち切った時、あなたの本当のメロディが聴こえてきます。
今日も「今、ここ」のあなたのリズムで、良い1日を。
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